Διατροφή & Υγεία των Νεφρών

ΠΟΛYTIMH ΓΝΩΣΗ, με επιστημονική υπογραφή, που κρατάμε από το CARDIO LIFE STYLE 2024,τη ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΓΙΟΡΤΗ ΚΑΡΔΙΑΣ που πραγματοποιήθηκε τον Οκτώβριο 2024!
Η ΥΓΕΙΑ των ΝΕΦΡΩΝ ΜΑΣ!
Οι νεφροί είναι εξαιρετικά σημαντικά όργανα!
Καθαρίζουν το αίμα από μεταβολικά απόβλητα
Ρυθμίζουν: Την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, τον μεταβολισμό των οστών, την αρτηριακή πίεση και το PH του αίματος!
Οι υγιείς νεφροί, για να παραμείνουν υγιείς, χρειάζονται υγιεινή διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής (άσκηση και αποφυγή τοξικών παραγόντων: στρες, κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ, κ.α.)
Υγιεινή διατροφή : Aν υποθέσουμε ότι ο οργανισμός μας χρειάζεται καθημερινά μία Χ ποσότητα τροφής, τότε καλό είναι η ποσότητά της να διαχωρίζεται ως εξής: H μισή ποσότητα λαχανικά (ίνες, βιταμίνες και υγρά), το ¼ της ποσότητας να είναι «καλοί υδατάνθρακες», με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (φρούτα και δημητριακά ολικής άλεσης, ακόμα όσπρια) και να περιλαμβάνονται και πρωτεΐνες, κυρίως ζωικής προέλευσης (κρέατα, αυγά, πουλερικά, ψάρια και τυριά, όπως και φυτικής προέλευσης με κύριο εκπρόσωπο τη σόγια).
Επίσης, σε μία υγιεινή διατροφή δεν βάζουμε αλάτι.
Για την περίπτωση που τυχόν οι νεφροί έχουν αρχίσει να νοσούν, χρειάζεται ειδική διατροφή, για αποφυγή υποθρεψίας και βελτιστοποίηση νεφρικής λειτουργίας! Η διαδικασία αυτή είναι σημαντική και δύσκολη να την υλοποιήσουμε μόνοι μας, απαιτεί συμμετοχή και καθοδήγηση ειδικού, για τη συνεκτίμηση όλων των παραγόντων, καθώς κάθε περίπτωση είναι ιδιαίτερη και ξεχωριστή!
ΔΕΙΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΤΗΝ ΟΜΙΛΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΝΕΦΡΩΝ ΚΑΙ ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΑΞΙΟΠΙΣΤΑ ΕΔΩ:ΕΔΩ
www.elikar.gr
Επιστημονική γνώση, για όλους!